哎喲呦，左腿又麻木了，近段時間以來經常在站立十多分種后出現這種情況，回去后和家人一說，都猜測是腰椎間盤突出或坐骨神經出現了問題。天哪，不會吧，我還不到四十呢，就得了這老年病嗎？自己也慌了神，因為半邊麻，偶爾麻到手指，偶爾麻到腳后跟。這不會將來半身不遂吧，自己越想越后怕，于是想著這要什么辦法來改善一下現在的身體狀況。去醫院查檢嗎？想想那一張張的化驗單，一個個冰冷的儀器，還有醫生那價格高到天上的藥方，就讓人不爽，不，要另僻蹊徑，這肯定是久坐辦公室，不活動造成血液循環不暢，導致局部麻木的，既然找到了形成病因，就從這里開始，我就來到了健身房，想通過運動來治療。

健身房除了跑步機和各種健身器械外，每天的課程很多，但是變化多端的肚皮舞，熱情奔放的拉丁舞，都不是我的菜，因為僵硬的四肢，跟不上節奏，正當心灰意冷時，感受了一節瑜伽課，寧靜良好的氛圍，簡單易學的體式，老師親切的鼓勵，簡直是一種享受，不僅沒感覺到累得的氣喘吁吁，反而是一種全身舒暢，這是運動過后的情形嗎？我問自己。得到的結果很肯定：是。就這樣和瑜伽結下了美麗的緣分。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，也是修身養性的一種愉悅心情的方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

我成了瑜伽課上較認真的學員之一，哈他瑜伽、阿斯湯嘎瑜伽、流瑜伽還有我說不出名字的瑜伽，但只要是有老師上課我都會練習，慢慢的，經過拉伸過后，身體不再僵硬的無法轉動，腿能扭轉一點了，手能從背后彎一下了，金剛坐姿可以堅持一會了，每次的細微變化都感覺心情大好，充滿著活力。雖然這些細微的變化改變不了病痛，但每次課上的微微出汗說明了新陳代謝的加速，從內及外進行著調理，增強了身體的力量和肌體彈性。幾個月過后，閨蜜見到我說，小妮子生活越來越滋潤了吧，精神氣比以前好多了，我內心喜悅，有嗎？我的變化來自哪里？我左思右想，不就是近段時間沒有熬夜看書，沒有了考試的壓力，經常堅持瑜伽，自己每天面對沒有發現，不曾想在別人看來效果有了，這更增加了我對瑜伽的喜愛。

跟隨著老師的節秦，聽著舒緩的音樂，慢慢的進行調息，人如同來到了天籟般的仙境，緩緩流淌的小溪水，動聽悅耳的鳥鳴聲，在青翠欲滴的樹林里，有斜斜陽光照進來，呼吸著天然的氧氣，安靜的只能聽到自己的呼吸和心跳，關注于當下，關注著自己微妙的變化。一招一式在老師的指點下進行極限范圍內的伸展，不去為了動作的完美勉強自己，不去為了和別人較真而拼命的折磨自己，因為瑜伽作為一種非常古老的能量知識修煉方法，它講究的是心態平和，長久的堅持能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰。你會變得越來越開朗、越來越有活力，心智情緒自然會呈現積極狀態。

瑜伽帶給我不僅僅是身體的變化，更是一種理念的認知，學會了控制自己的情緒，安靜和平的處理好每一個當下，因為脾氣和暴力只代表自己的無能和對別人的傷害，明白了身心都健康才能更好的工作和生活。

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